É sério gente, preciso falar isso, não da mais pra esconder: não EXISTE milagre!!!
Vocês devem estar pensando, o que essa doida está falando, é de um assunto bem simples e que incomoda muita gente: Emagrecer!!
Em tempos em que a busca pelo corpo perfeito é colocada em primeiro lugar por muita gente, a saúde coitada, é deixada de lado. Dietas mirabolantes, fórmulas mágicas, remédios, suplementos que "queimam" gordura, cirurgias e afins, que são nada mais que meros atalhos na busca de ficar com um corpo legal, queimar aquela gordura localizada e aquela "barriguinha" que incomoda tanta gente.
São atalhos porque quando você interrompe estes processos tudo aquilo que você havia perdido, logo você recupera. É fato isso, pois o seu organismo reage aos estímulos que recebe.
A dica que tenho para vocês é a seguinte: Atividade Física Regular + Alimentação Balanceada = Resultado Positivo. Eu sei que isto não é novidade pra ninguém, a grande questão é conseguir colocar em prática!
Falo porque sou prova que dá certo. Ministro aulas de ginástica, treino corrida e mesmo assim eu não estava satisfeita com o meu corpo, estava faltando alguma coisa apesar de treinar bastante. E então depois de tanto quebrar a cabeça, procurei uma nutricionista. Gente, é a melhor maneira de ficar bem, e em pouco tempo. Agora são necessários alguns sacrifícios, sempre gostei muito de chocolates, tive que deixar de comer sempre, passei a comer apenas duas vezes por semana e em pequena quantidade. O bacana do acompanhamento nutricional é que você se alimenta de maneira correta, ingerindo toda quantidade calórica necessária, os nutrientes que seu organismo precisa para funcionar adequadamente, o intestino funciona perfeitamente e a saúde melhora, e a disposição fica outra. E sem muito sofrimento, pois você come diversas vezes ao dia e coisas simples, nada daquelas dietas de revista que passam uns cardápios mirabolantes que para fazer só se você tiver um chef em casa.
Eu sei que ninguém é de ferro, e que seguir uma dieta não é tão simples, mas pequenos deslizes são aceitos e até bem vindos, o problema é quando eles se tornam rotina, aí não há dieta e exercício que consigam manter o corpo legal.
Então se você está afim de ficar bem com você mesmo, na saúde e na balança já sabe que não é tão difícil assim. Procure uma atividade física que goste: correr, pedalar, nadar, academia, entre várias outras modalidades que existem, deve existir alguma que você goste. O corpo humano não foi feito pra ficar parado. Quem fica parado é poste e árvore ok. Lembrando sempre que quiser começar qualquer atividade física, procure um Profissional de Educação Física capacitado.
E pra ficar com alimentação balanceada nada melhor que procurar uma nutricionista, ela é o melhor caminho para se comer bem e corretamente. Esqueça aquela dieta da lua, do sol, da sopa que só faz você perder saúde.
Bora lá colocar este corpo pra funcionar!
Abraços a todos e bons treinos!
Isa
