Neste fim de semana participei da capacitação em treinamento funcional Core 360º. Uma metodologia de treino bem bacana, bem fundamentada e abrangente no quesito prescrição de exercício. Achei a metodologia deles muito bem estruturada, eles ensinam não apenas os exercícios aplicados, mas como aplicar, como estruturar o treino dos seus alunos de acordo com os princípios do treinamento funcional. Diferente de outros cursos, que te passam um monte de informação e você não sabe o que fazer com elas!
Mas o que é Core 360º?
Core quer dizer centro. No corpo humano Core é o centro de produção de força e geração de estabilidade e manutenção de alinhamento. 360º significa movimentos que transpõe todos os planos ou o estímulo de todas as capacidades físicas. Os 2 termos juntos se alinham com a proposta de um sistema de treino global, específico e não convencional, o CORE 360º.
É um sistema de treinamento baseado nos princípios do Treinamento Funcional e criado a partir das experiências do Professor Luciano D’Elia, precursor do Treinamento Funcional no Brasil.
Onde a aplicacão prática em larga escala, as referências científicas mais atuais, e a atualização pelas experiências de aplicação de todos professores certificados formam o programa.
Quem pode praticar? Qualquer pessoa! Mas com devida orientação e supervisão de um profissional capacitado na metodologia.
Em breve teremos aulas na Up4fit! Você não vai ficar de fora né!?
