Além de ser uma corredora apaixonada, sou uma profissional de Educação Física que ama poder treinar meus alunos para correr qualquer prova, de qualquer distância. É claro que isso é uma grande responsabilidade. Deixar alguém apto a correr requer muito mais do que apenas prescrever algumas rodagens e pronto. Exige estudo, exige avaliação de cada caso, afinal cada um é único e o seu treino também é único. Individualidade biológica sabe? Tem gente que não sabe e prescreve aquela receita de bolo para todos os alunos. Tá errado! Eu sou diferente de ciclana, que é diferente de beltrana. Eu tenho capacidade de correr mais rápido que ciclana, que é mais resistente que beltrana - e assim vai.
Por isso que sempre digo: não peguem planilhas de revistas e se arrisquem a treinar sozinhos. Elas não foram feitas especificamente para você. Quem montou não sabe seu histórico, sua condição física atual, seu histórico de lesões (se houver), enfim, a planilha de revista, não foi feita analisando seus objetivos. Elas foram feitas de maneira geral. Mas eu tenho certeza que você corredor é muito mais especial e merece um treino elaborado especialmente para você.
De acordo com o Presidente da Associaçao de Treinadores de Corrida de São Paulo (ATC), Nelson Evencio "O que temos visto ultimamente é uma banalização absurda do treinamento de corrida. Pessoas prescrevendo treinamento de corrida coletivos em revistas, jornais e sites, como se fosse uma receita de bolo, sem considerar o básico que são as diferenças individuais."
Estas publicações tentam chamar a atenção a todo custo, provavelmente para aumentar as vendas, vendendo muitas vezes e de forma errônea o famoso faça você mesmo.
"Normalmente a estratégia destas publicações é tentar camuflar a intenção de vender mais revistas ou aumentar as visitas aos sites, utilizando o famoso expediente de prestar serviço à população que não tem acesso a um treinador. Na verdade, este incentivo é um ato de grande irresponsabilidade, pois o indivíduo que treina por conta própria ou sem a orientação de um profissional qualificado, habilitado e próximo, corre o sério risco de sofrer uma lesão, 'overtraining', ou até mesmo um enfarto" - conta Nelson Evencio.
Outro cuidado que deve-se tomar é a respeito da qualificação profissional. Procure verificar se o profissional que você procurou para te treinar é mesmo formado em Educação Física, pois com a ascensão do movimento vida saudável, tem muito picareta por ai se aproveitando da situação, sem devida formação, colocando muitas vezes sua saúde em risco. Exija profissional de Educação Física, registrado junto ao Cref.
Sua saúde e seu treino bem estruturado e qualificado em primeiro lugar.
Como sou uma profissional registrada, quem quiser participar das minhas aulas de corrida de rua, ou um acompanhamento físico, é só entrar em contato comigo pela fanpage ou mesmo pelo meu perfil pessoal no facebook.
