Faz exatamente um ano que ela treina comigo, e em julho do ano passado resolvemos tirar uma foto de antes e depois no dia da avaliação. Seu objetivo era melhorar região do abdômen e coxas, mais precisamente posterior. E lá fomos nós em busca do seu objetivo. Ela treina comigo duas vezes na semana, utilizo com ela a metodologia do CrossFit e do Treinamento Funcional. Ela corre duas vezes na semana e pedala de uma à duas vezes na semana uma média de 50km em trilhas.
Em Janeiro deste ano tiramos a foto do depois e tivemos uma surpresa muito agradável. Vejam a diferença:
Os resultados em números:
Julho/13 Janeiro/14
Peso: 62kg. 62,2kg
% Gordura: 24,24. 19,35
Peso Gordo: 15,03. 12,04Peso Magro: 46,97. 50,16
*Protocolo utilizado na avaliação: Pollock
A Candice não conseguiu esses resultados do dia para a noite. Foi um ano de dedicação, abdicando muitas vezes de comer aquele chocolate porém mantendo um equilíbrio. E o resultado está aí, em foto e em números. E todo mundo pode conseguir, basta um pouco de dedicação e esforço. Claro que não foi fácil, principalmente com o nível de condicionamento que ela tem, os detalhes nessa hora fazem muita diferença, e pra chegar onde ela chegou foi preciso cuidar muito da alimentação. E seguimos em busca de evoluir a cada dia. ;)
Parceria
Aproveitando o post, eu é a Candice fechamos uma parceria. Como eu já disse ela é nutricionista, e das boas, aquelas bem carrascas rs. E para quem é meu aluno fechamos um super desconto. E assim fazemos um acompanhamento casado, aliando treino e dieta visando um melhor resultado e mais rápido.
O consultório da Candice fica na Avenida Whashington Luis 2536 sala 403.
Telefone: (018) 981602822
É só ligar e agendar seu horário.
Vamos em busca!
:)
