Ano passado, quando fui me inscrever no Congresso Brasileiro de Personal Training, um dos primeiros cursos que me interessei foi o TRX. Estava em busca de novos conceitos para trabalhar com meus alunos e vi ali um grande potencial. Por que? Simples, o TRX é um treinamento funcional em suspensão, que pode ser feito em qualquer lugar, pois ele é fácil de ser afixado. São exercícios que trabalham com o peso corporal, e trazem ao mesmo tempo, força funcional real e melhoram flexibilidade, o equilíbrio e a estabilidade do CORE (região central do corpo - abdomem, lombar e quadril), como é necessário para a prática de esportes e para a vida.
O TRX foi criado por Randy Hetrick, na Marinha, onde eles precisavam manter a plena forma física, mas não tinham muito espaço e nem aparelhos para que pudessem treinar. O TRX começou com alguns metros de tiras de paraquedas costurados a mão com ferramentas para conserto de barcos de borracha. Para vocês verem que, para quem quer fazer exercício não tem hora nem lugar.
