Planejar é fácil né, escolher as provas, almejar resultados, agora colocar a "mão na massa" de verdade não é tão simples assim. Depois de 15 dias de férias, fazendo nada, nada mesmo, ganhei alguns kilinhos extras.
Voltar a treinar, pegar o ritmo não é uma tarefa muito fácil, a perna fica pesada (afinal, ganhei uns kgs rs), o pulmão parece que vai sair garganta à fora. Quem nunca sentiu isso que atire a primeira pedra.
Metas estabelecidas, e lá fui, correr atrás do prejuízo, marquei primeiro com minha nutricionista. Depois de levar uma bronca de leve, trocar várias idéias, avaliamos e vimos que sim a coisa foi feia. Bom, dezembro, cansada, férias, natal e ano novo = ESTRAGO! O foco inicial é perder os extras, e ficar mais leve e com saúde em dia novamente pra treinar e trabalhar. Depois de levar a bronca da Lu, fui conversar com o Dino, meu treinador (pra quem não sabe, apesar de ser Personal Training/Treinadora/Professora de Pilates, sim eu preciso de um coach pra me colocar na linha, e ele pra mim é o melhor professor, mais gente boa, e que entende muito de atletismo no geral). Passei pra ele todas as metas desse ano, avaliamos, fiz um teste de Cooper pra ver o outro estrago (condicionamento foi pras cucuias e um Vo2 de 44 ml/kg/min classificado como Bom). A meta inicial é melhorar nos 10km, e o foco até abril é a Volta a Ilha.
O treino chegou segunda, está forte, com um volume mais elevado nestas primeiras semanas. A dieta veio na quarta, e agora acabou o oba-oba (adeus chocolate, sorvete, chop e rodízio japones)! Conciliar os treinos com o trabalho não vai ser tarefa fácil, pois minha rotina de Personal é agitada e exige um certo desgaste físico, hoje por exemplo, foram 12 horas no batente.
Por isso tenho que andar muito em dia com a dieta, seguir a risca, pra conseguir aguentar a rotina de treinos e trabalho com saúde e disposição. Porque garra não falta!!!
Quer resultado??
