Diariamente no mundo da corrida, sempre me deparo com corredores que torcem o bico quando falo que, além de fazer os treinos de corrida, tem também que fazer os treinos de musculação. Você corredor, não precisa fazer musculação seis vezes por semana como um fisioculturista, levantar no supino todas as anilhas da academia, e comer frango com batata doce no lanche da manhã. O treino de musculação pra você é um pouco diferente. Não precisa ser todos os dias, três vezes na semana já é o suficiente. Eu sei que em relação com a corrida, o treino na sala fechada de musculação pode ser chato, monótono. Porém se você quer ter vida longa na corrida, precisa conscientizar-se da importância da musculação na sua vida.
Primeiramente que, para qualquer esporte ela é imprescindível, pode reparar nos jogadores de basquete, vôlei, futebol, eles também têm a musculação inserida na sua rotina de treinamento. O corredor que faz musculação tem menor propensão a lesão, e também se sente bem mais confortável na corrida.
